コレステロールと食行動

食べないのにコレステロールが高いという人は、行動を記録することによって、きっと意識していなかった食行動に気づかされるなずです。
そして、そこから自分の食習慣やコレステロールが高い原因を探し出すこともできるでしょう。
たとえば仕事がうまくいかなくてイライラしているとたくさん食べてしまうとか、家でヒマにしているとつい食べ物に手を出してしまうといったことが自覚できます。

あとは、この原因となっている癖や悪習慣を自ら改めていくという意志の問題があるのみです。

必ず、コレステロールを下げるという強い意志を持つことが、コレステロールを下げることに成功する最大のカギです。
コレステロールを下げるためならどんなことでもする、空腹にも耐えられるし、好きな食べ物もあきらめられる、コレステロールを下げる方法は何でもやってみたい、などと考えている人は、コレステロールを下げることができる確率が高いのはいうまでもありません。

そうして、こうした強い決意に加えて、その決心を持続させる強い意志も持たなければいけません。